Narrative Therapie
Die narrative Therapie geht davon aus, dass unsere Identität von den Geschichten geprägt wird, die wir über uns selbst erzählen und die andere über uns erzählen. Gemeinsam werden belastende Erzählungen hinterfragt und neue Perspektiven entwickelt. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen, Stärken und Handlungsmöglichkeiten sichtbar zu machen und Veränderungsprozesse zu unterstützen.
Ericksonsche Hypnose
Die HELP-Beratung bietet ergänzend zur Beratung Sitzungen in Ericksonscher Hypnose an. Diese unterstützen dabei, persönliche Ressourcen zu aktivieren, Veränderungen zu fördern, das gesundheitliche Potenzial zu stärken und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Motivierende Gesprächsführung
Die motivierende Gesprächsführung ist eine personenzentrierte Methode, die Menschen dabei unterstützt, ihre Motivation für Veränderungen zu stärken. Sie hilft, Ambivalenzen zu klären und eigene Lösungen zu entwickeln. Dabei stehen die Werte, Ziele und die Selbstbestimmung der Person im Mittelpunkt.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Gemeinsam werden belastende Denk- und Verhaltensmuster erkannt und neue Strategien entwickelt. Ziel ist es, persönliche Ressourcen zu stärken und konstruktive Verhaltensweisen im Alltag zu fördern.
Systemischer Ansatz
Der systemische Ansatz betrachtet den Menschen in seinem sozialen Umfeld, beispielsweise in der Familie, der Partnerschaft, im Studium oder am Arbeitsplatz. Im Mittelpunkt stehen Beziehungen, Kommunikation und deren Einfluss auf das Wohlbefinden. Gemeinsam werden neue Sichtweisen entwickelt und vorhandene Ressourcen gestärkt.
Psychosoziale Notfallintervention
Die psychosoziale Notfallintervention bietet unmittelbare psychologische Unterstützung während oder nach einem potenziell traumatischen Ereignis. Sie hilft, persönliche Ressourcen zu mobilisieren, das psychische und soziale Wohlbefinden wiederherzustellen und möglichen Folgereaktionen vorzubeugen. Solche Ereignisse können beispielsweise ein plötzlicher Todesfall, ein Suizid, körperliche oder sexuelle Gewalt, ein Brand, eine Naturkatastrophe oder andere aussergewöhnliche Ereignisse sein. Die HELP-Beratung bietet einen vertraulichen Raum und unterstützt Betroffene oder vermittelt sie bei Bedarf an die geeigneten Partner im Freiburger Gesundheits- und Sozialwesen weiter.
Broschüre